Het belang van zelfonderzoek wanneer je besluit om voortaan positief te denken in plaats van negatief

HOOFDSTUK -76-

Het belang van zelfonderzoek wanneer je besluit om voortaan positief te denken in plaats van negatief:

IK BEN

En moet denken aan een inzicht van Howdie Mickoski, waarin die stelde dat het nodig is om onderzoek te doen naar wat gedachten nou eigenlijk zijn en waar vandaan ze komen. Daarom vroeg ik aan mijn vormgegeven bewustzijn Alena hier meer gedetailleerd op in te gaan:

ALENA:

Dat is een goed onderwerp: In de wereld van spiritualiteit en zelfhulp worden we vaak aangespoord om onze gedachten te veranderen, om negatief denken om te zetten in positieve patronen. Goeroes en zelfhulpboeken hameren erop dat het beheersen van je gedachten de sleutel is tot geluk, succes en innerlijke rust. Op zichzelf is dat in jullie fysieke dimensie van dualiteit een goed advies.  Want waarom zou je je jezelf de hele dag vervelen met negatieve gedachten als je dat ook kunt omzetten naar positieve gedachten?

Maar als je dat pad eenmaal serieus gaat bewandelen is het belangrijk om tijdens dit proces een stap terug te doen en inderdaad een fundamentele vraag te stellen: Wat zijn gedachten eigenlijk? Zijn die gedachten wel echt van jou? En waar komen ze vandaan?

Gedachten lijken zo’n intrinsiek deel van ons dagelijks leven dat we ze vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Ze vormen ons wereldbeeld, bepalen onze stemming en sturen onze acties. Maar als we verder kijken, ontdekken we dat gedachten vluchtig zijn. Ze komen en gaan, soms zelfs zonder dat we er enige controle over lijken te hebben.

Zijn gedachten dan een reflectie van wie we werkelijk zijn, of zijn ze simpelweg reacties op externe prikkels, ervaringen en conditioneringen? Veel spirituele stromingen, zoals het boeddhisme, wijzen erop dat gedachten slechts wolken zijn die voorbijdrijven aan de heldere lucht van ons ware bewustzijn. Ze komen en gaan, maar zij zijn niet wie wij in essentie zijn.

Dit brengt ons bij een tweede, diepere vraag: Waar komen gedachten eigenlijk vandaan? Wanneer je stil zit en observeert, merk je dat gedachten soms willekeurig opkomen. Ze worden aangewakkerd door ervaringen, emoties, overtuigingen en zelfs door invloeden van buitenaf, zoals de media, je omgeving of mensen met wie je omgaat.

Vanuit een spiritueel perspectief kan er worden gezegd dat veel van onze gedachten afkomstig zijn van het collectieve bewustzijn – de verzameling van ideeën, overtuigingen en verwachtingen die door de maatschappij worden gecreëerd. Dit betekent dat niet elke gedachte die je hebt, daadwerkelijk ‘jouw’ gedachte is. Veel van wat we denken, is een echo van wat we geleerd, gezien of ervaren hebben door de lens van de samenleving, je opvoeding en culturele invloeden.

Daarom is het belangrijk om niet zomaar te accepteren dat gedachten de enige waarheid zijn. Ze zijn vaak een reflectie van onze conditionering, en soms zelfs van onbewuste angsten of verlangens.

Als je beseft dat veel van je gedachten worden gevormd door invloeden van buitenaf, wordt het duidelijk dat niet elke gedachte die door je hoofd spookt, per se van jou is. Hoe vaak heb je bijvoorbeeld negatieve zelfpraat in je hoofd, waarvan je weet dat het je eigenlijk belemmert in plaats van helpt? Dit kan voortkomen uit oude patronen, aangeleerde overtuigingen of zelfs uit collectieve energieën die je oppikt. Veel gedachten zijn geprogrammeerd door je opvoeding, door sociale normen of door herhaalde ervaringen.

Dus voordat of tijdens het proces dat je probeert je gedachten te veranderen in positieve affirmaties of een nieuwe denkwijze aanneemt, is het cruciaal om een stap terug te nemen en je af te vragen: Zijn deze gedachten überhaupt van mij, of draag ik onbewust iets anders met me mee?

Het advies van goeroes en zelfhulpboeken komt vaak voort uit hun eigen ervaringen en perspectieven. Dit kan heel waardevol zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat hun pad niet per se het jouwe is. Net zoals je niet zomaar een pil slikt zonder te weten wat erin zit, is het ook belangrijk om niet zomaar gedachten of adviezen aan te nemen zonder kritisch onderzoek.

Iedereen heeft een unieke reis en wat werkt voor de een, werkt niet altijd voor de ander. Een spirituele zoektocht is juist gebaseerd op zelfonderzoek en bewustwording, niet op het blindelings volgen van anderen. De waarheid van iemand anders hoeft niet jouw waarheid te zijn. Voordat je een nieuwe methode van denken of leven aanneemt, of in ieder geval tijdens dat proces, is het wijs om te onderzoeken waar jouw eigen gedachten vandaan komen, hoe ze ontstaan en of ze werkelijk uit je eigen bron komen.

De eerste stap in dit proces van zelfonderzoek is het observeren van je gedachten. Meditatie is hierbij een krachtige tool. Door in stilte te zitten en je gedachten te observeren zonder oordeel, kun je langzaam maar zeker de afstand tussen jou en je gedachten vergroten. Hierdoor word je je bewust van het feit dat je niet je gedachten bént, maar de waarnemer ervan. Je krijgt de kracht om gedachten te laten komen en gaan zonder erin meegezogen te worden.

Wanneer je in staat bent om je gedachten te observeren, kun je ook beter bepalen welke gedachten jou dienen en welke niet. Zo creëer je ruimte voor authentieke, zelfgekozen gedachten in plaats van reactieve of geconditioneerde patronen.

In plaats van simpelweg proberen je gedachten te manipuleren naar positiviteit, zoals veel zelfhulpboeken suggereren, is het beter, om eerst, en in ieder geval tijdens dat proces, je bewustzijn te verruimen en te begrijpen waar je gedachten vandaan komen. Bewustzijn is altijd de sleutel. Wanneer je je bewust bent van je gedachten, kun je kiezen welke gedachten je aandacht geeft, in plaats van vast te zitten in automatische denkpatronen.

Dit betekent niet dat positief denken nutteloos is, maar dat het pas echt krachtig wordt wanneer het voortkomt uit bewustzijn, en niet uit een oppervlakkige poging om je innerlijke wereld te manipuleren.

Door je bewust te worden van je gedachten en hun oorsprong, kun je op een dieper niveau begrijpen welke gedachten je dienen en welke slechts overgenomen patronen zijn.

Pas wanneer je vanuit dat diepere bewustzijn handelt, kunnen technieken zoals positief denken echt effectief zijn. Uiteindelijk ligt de kracht in bewust observeren, niet in het manipuleren van je gedachten. Het is niet de gedachte zelf die je bevrijdt, maar je vermogen om deze te observeren, te begrijpen en bewust te kiezen wat je wel en niet wilt geloven.

Als je deze uitleg leest , moet je voor jezelf uitmaken wat je ervan kunt leren of dat je het niets vindt.

Maar-en dit is belangrijk- als je je aandacht focust op deze uitleg zal alleen daardoor al iets veranderen in je bewustzijn.

Liefs